Η Διεύθυνση Αθλητισμού του Δήμου Ρόδου ανακοινώνει την έναρξη των δωρεάν Προγραμμάτων Άθλησης Ενηλίκων για την περίοδο 2026–2027, από τη Δευτέρα 12 Οκτωβρίου.
Με σύνθημα «Άθληση για όλους – Υγεία, Ευεξία, Ποιότητα Ζωής», τα προγράμματα απευθύνονται σε ενήλικες και έχουν σχεδιαστεί με στόχο τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, την ενδυνάμωση, την ευεξία και την καλύτερη ποιότητα ζωής.
Τα προγράμματα περιλαμβάνουν:
🔹 Ατομικά Προγράμματα Γυμναστικής
Αερόβια γυμναστική, ενδυνάμωση, σύσφιξη και μυϊκή τόνωση.
🔹 Μαζικός Αθλητισμός
Αερόβια γυμναστική, ασκήσεις με βάρη και μυϊκή ενδυνάμωση, με προσαρμογή στις ανάγκες και τη φυσική κατάσταση κάθε συμμετέχοντα.
🔹 Άθληση για την Τρίτη Ηλικία
Το συγκεκριμένο πρόγραμμα απευθύνεται στα μέλη των ΚΑΠΗ και στους ανθρώπους της τρίτης ηλικίας και περιλαμβάνει ήπια και ασφαλή άσκηση, με ασκήσεις κινητικότητας, ισορροπίας, ευλυγισίας και μυϊκής ενδυνάμωσης, με στόχο τη διατήρηση της αυτονομίας και της καλής φυσικής κατάστασης.
Μέσα από τη συστηματική άσκηση επιδιώκεται η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της μυϊκής λειτουργίας, η ενίσχυση της κινητικότητας και της ευεξίας, η μείωση του άγχους, η κοινωνικοποίηση και η δημιουργία μιας σταθερής και υγιούς σχέσης με τη σωματική άσκηση.
📅 Έναρξη: Δευτέρα 12 Οκτωβρίου 2026
📞 Πληροφορίες: 22410-26385
#ΔήμοςΡόδου #Ρόδος #MunicipalityofRhodes #Rhodes
